ゆるっと学ぶ、心と意識の探求

こんな方にオススメ

ストレスを軽減したい人
→ 日々のモヤモヤを解消し
心を穏やかにしたい方
自己探求をしたい人
→「本当の自分を知りたい」
「もっと自由に生きたい」
そんな気持ちがある方
ゆるく学びながら、人生を整えたい人
→ 難しい理論よりも、気軽に学びつつ
日常で実践できる内容を求めている方
心身を整えたい人
→ 日々のプレッシャーから解放され
リラックスしたい方
哲学や思想に興味がある人
→ ヨガ哲学・インド哲学・仏門の智慧を学び
知見を深めたい方
心の余白を作りたい人
→ 忙しい毎日から少し離れ
ゆったりとした時間を持ちたい方
ヨガの本質を深く知りたい方
→ 知識だけでなく、実生活に活かしたい方
瞑想やマインドフルネスを実践したい人
→ 瞑想を習慣にし
心の静寂を感じたい方
人間関係をより良くしたい人
→ 他者との関係を調和させ
より豊かなつながりを築きたい方
感情や意識について学びたい人
→ 怒りや不安を手放し
穏やかな心を育てたい方
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

この講座で学べること

ヨガ哲学、インド哲学、時々仏門の智慧は
単なる知識ではなく
日常の生き方に深く結びつくものです。

例えば——
ヨガ哲学は「今ここに生きること」を大切にし
呼吸法や瞑想を通じてストレスを手放し
心の安定を得る実践となります。

ヨガポーズを実践しているときでさえも
この哲学なくしては
真の恩恵と気づきを得ることは出来ません。

インド哲学は、人生の目的やカルマの視点から
「どう生きるか」を問い続ける智慧を与えてくれます。

仏門の教えは、「諸行無常」を受け入れ
人間関係や内面の葛藤から解放されるヒントをくれます。

これらの思想を実生活に活かすことで
ただ学ぶだけでなく
生き方として統合することができます。

心を整えたいときにヨガの呼吸法を取り入れたり
迷いが生じたときにその瞬間の心の在り方を
ヨガ哲学から参考にすることで
より自由で調和の取れた日々を送れるようになります。

この講座では
学びを「日常の実践」に変えるための
具体的なワークを提供しながら
本当の自分の意識状態に気づき
心の在り方を整え、脳波をリラックスへ導きます。

瞑想やジャーナリングプロンプトを通して
ただ学ぶだけでなく
実際に生き方として
取り入れることを目指しています。

毎回異なるジャーナリングプロンプトを活用し、自己探求・気付きのワーク
各回テーマに合わせた深い瞑想と呼吸の実践
グループシェア(発言は自由です、ご安心ください)
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講座内容

・ジャーナリングプロンプトPDFの配布

ジャーナリングは、日記を通じて
自己表現や内観を行う素晴らしい方法です。

プロンプトはジャーナリングを始めるための
きっかけやテーマを提供する質問やフレーズです。

プロンプトを使うことで、書きやすくなり
深い自己探求が促進されます。

月に一度、あなたの内観・気づきを高めてくれる
テーマやお題、質問を記したセクションをお伝えします。

教えを聞いて、内観する。
思い出した体験、気づきなど
それらをしゃべり場で共有、シェアしましょう！

もちろん言いたくないことは言わないでください。
無理に発言させることもないですし
当てたり、強要もしません。安心してください。

自分の心の中でそっと気付き、目撃してください。

ヨガの教えやインド哲学、時々仏門の教えから
シンプルな解決策、捉え方
心の置き場所をお伝えします。
・月1回zoomを利用しての「大人の喋り場」

一方的に話を聞くだけでなく
聞いて話して書いて気づいて振り返って
腑に落とし解放する。

自分に起きていることへの理解が深まれば...
あるいは気づきが訪れれば...
あるいは今自分に何が起きているのか
科学的に知れれば...
無駄に悩み囚われ苦しむことも減ります。

決して、重い話をするのではありません。
人生を面白おかしく、肉体を使って
楽しく美しく生きるコツを見つけ
実践する旅路です。

最後には必ずテーマに合わせた瞑想を行います。
気づきや内観の深まった状態で行う瞑想は
脳波をリラックスへと導き、癒しと変容を促します。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

開催情報

無料初回体験！申込者限定！
6/29(日)9：30-11：30
(アーカイブ視聴期限、配信後3日間)
毎月第1(日)9：00-(1.5時間～2時間程度)
【大人の喋り場】
(各回アーカイブ有/視聴期限：録画配信日より1週間)
(やむを得ない事情により、開催日程を調整させていただく場合があります。)
(講義はすべて録画されます。)

第1回：7/6(日)9：00-
第2回：8/3(日)9：00-
第3回：9/7(日)9：00-
第4回：10/5(日)9：00-
第5回：11/2(日)9：00- →11/9(日)9:00-に変更
第6回：12/7(日)9：00-
本講座はZoomを使用したオンライン配信にて実施いたします。
ご参加にあたり、以下の点にご留意くださいますようお願いいたします。
• 通信環境の良い場所からご参加ください。
• ご参加前にZoomの最新版へのアップデートをお勧めいたします。
• ご参加時は可能な限り静かな環境をご用意ください。
• 講座の録音・録画・画面キャプチャはご遠慮ください。
• 講師、他の受講者のプライバシーにご配慮をお願いいたします。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

キャンペーン

期間限定

￥30000/6か月
(税込・一括払・ひと月あたり￥5000)

6回払いの方は、￥33000/6か月
(税込・途中解約不可・ひと月￥5500×6回払い)

◆オンラインコミュニティSatsanga1-3期の
どれかに参加されたことのある方
◆Yoga academy Shukra®のRYTコース
◆エキスパート講座に参加されたことのある方は
6/30までのお申し込み＆一括払いで割引があります。
6/30以降は通常価格

※合計金額より￥3000引→￥27000
(税込・ひと月あたり￥4500)

申込後のキャンセル、返金、途中解約、譲渡不可

！ご要望にお応えして！
Drop in(1回券)作りました！

アーカイブOK/録画配信後1週間視聴OK

1回2時間講義￥7000

￥30000/6か月　(税込・一括払・ひと月あたり￥5000)
6回払いの方は、￥33000/6か月(税込・途中解約不可・ひと月￥5500×6回払い)
申込後のキャンセル、返金、途中解約、譲渡不可

6回払いの方はこちらから

大人の喋り場
全6回講義申込

毎月第1(日)9：00-(1.5時間～2時間程度)
(各回ともアーカイブ有/視聴期限開催日より1週間)
(やむを得ない事情により、開催日程を調整させていただく場合があります。)

第1回：7/6(日)9：00-
第2回：8/3(日)9：00-
第3回：9/7(日)9：00-
第4回：10/5(日)9：00-
第5回：11/2(日)9：00-
第6回：12/7(日)9：00-

￥30000/6か月　(税込・一括払・ひと月あたり￥5000)

◆オンラインコミュニティSatsanga1-3期のどれかに参加されたことのある方
◆Yoga academy Shukra®のRYTコース
◆エキスパート講座に参加されたことのある方は
6/30までのお申し込み＆一括払いで割引があります。
6/30以降は通常価格
※合計金額より￥3000引→￥27000
(税込・ひと月あたり￥4500)

申込後のキャンセル、返金、途中解約、譲渡不可

一括払いの方はこちらから

過去6回参加された方のご感想

ジャーナリングで視覚化され、自分の観察をしながら〈自分と向き合う〉時間が増えたことで、今までとは違いとても向き合いやすくなりました。今までだと、日々の中で振り返るとき「もう１週間過ぎてしまったな」と感じていましたが、視野/視座が変化し、1日の中での充実を感じることが増え、1週間の満足度があがりました。
過去の出来事が今につながっているということも〈繋がり〉として良く分かり、こうやって話す場があることで、他の方の話を聞いての学びも多く、まよさんの解説もとても分かりやすく、いつも最後の瞑想がとても良くて頭の中が本当にすっきりします。

毎回プロンプトを繰り返し、お題の内容にフォーカスしていく中で、脳内がすっきりした印象があります。外側の日常(環境)は何も変わっていないのに、内側が整っていくような感覚があり、周りで何があっても、「ひきずって考えなくなった」と感じています。職場や日常で、「ひどいな」「理不尽だな」と思うことがあっても「その先にある真実って何だろう？」と観察するようになりました。本当に受けてよかったと思っています。またどこかで振り返る場所があったらうれしいです！

まよちゃんの講座には様々参加していますが、このジャーナリングもとても良かったです！今までは、自分のことを聞かれたり質問されたら、答えるのは得意だと思っていました。プロンプトで出てくるお題がとても毎回絶妙で、自分のことなのに全然答えられない/伝えられない自分にびっくりしました。自分のものさしで見える範囲しか表現できない、言語化できない、分かっていない、と気づいたことが大きかったです。何を話しても、ジャッジせずに話をひろってもらい、教えを伝えてもらえる環境がすごく特別だと感じました。自分の大きな癖「否定語に否定をかぶせて表現していること」も、その意識の状態に気が付けたことが大きく、これからもどんな変容をしていくのか楽しみなので、またご一緒できるのを楽しみにしています！

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

登壇者紹介

Mayo

Yoga academy Shukra® 主宰
エステ歴約２０年　
ヨガ講師歴約７年
尼　修行中：智照(ちしょう)

全米ヨガアライアンスE-RYT500 YACEP RPYT RCYT
日本エステティック協会認定エステティシャン
Private salon Merveila

名古屋市生まれ　１児の母

2005年美容学校エステ科卒業
大手サロン、スパサロン勤務ボディ、フェイシャル、ヘッドマッサージまで
20年間で約10000回以上の施術を行う

2014年マッサージ留学個人サロンMerveila開業
2017年ヨガ養成コース卒業ヨガ講師活動開始
2023年全米ヨガアライアンス認定校Yoga academy Shukra® 開校
2023年オンラインコミュニティSatsanga主宰スタート
2023年在家ながら出家仏門からヨガ哲学の学びを深めている